Łydka

Chyba nic poważnego a przynajmniej mam taką nadzieje no ale wole spytać. Od dwóch tygodni cholernie mnie boli łydka przy lekkim wysiłku, pierwszy tydzień wytrzymywałem ból i skakałem potem ból był nie do wytrzymania i chodzić nie mogłem więc przestałem, tydzień minął od ostatnich trweningów na dworze i było wszystko w porządku dzisiaj przy rozgrzewce znów zabolało :/ No i mam pytanie czy wiecie co to i czy moge ćwiczyć lub kiedy bede mógł :/ O i jescze coś, to mi sie zrobilo jak zrobiłem salto na trawie, to było najleprze salto jakie jak narazie zrobiłem ale przy wyskoku chyba przeciążyłm łydke czy coś i moze dlatego... Sad

zwykłe nadciągniecie ścięgna odpocznij i nie wysiłkuj

Dzięki

Ale odpoczywam już 8 dni ;P No cóż poczekam kolejne 8 ;]

nawet miesiąc możesz czekac;p

Byłem u kręgarza dzisiaj bo chodze co dziennie i jak mu powiedziałem o nodze to on powiedział że zwichnięcie w kolanie, pomasował pokręcił i naprawił Very Happy

xD

może być niby ok, ale jak krzywo staniesz albo znowu CI noga poleci to może być dopiero sraczka

wszystko ok, ale zainwestuj w altacet i opaski uciskowe na stawy, oklad na noc i opaska na dzien, jak np. do skzoly idziesz. to pomaga...

Dlatego ten tydzień sobie jeszcze odpuszczę... W altacet na pewno zainwestuje, ja mam jakiś Dicliac LipoGel znalazłem w szafce ^^ Ale on tylko zmniejsza ból i to na marne 2godziny potem od nowa napieprza ;/

to z takich "szpeczyfikow" zrezygnuj. jak chcesz zmniejszac bol, to lepiej zchlodzic bolace miejsce, ale to tez chwilowa ulga tylko jest. po jakims czasie od bolu sie przyzwyczaisz, podniesiesz swoj prog bolowy (sluchaj masochisty ^^)

no i wiesz. nigdy nie zawadzi zrobic malego przeswietlenia, tak na wsi sluczaj.

Altacet zakupilem wlasnie, zobaczymy czy pomoze Wink

Co do przeswietlen to sobie odpuszcze, bo nonstop sobie cos łamiei mialem ich dziesiatki ;/

To mi jeszcze powiedz po ile są te opaski Very Happy

Bo jak na allegro patrzyłem to po 6zł ale koszt przesyłki dwa razy tyle =_-

kopnij sie do leclerca i kup w cenie 10-20 pln=]